La nutrición de tu hij@ es importante para el bienestar de su organismo, su crecimiento y desarrollo corporal y, a demás, es una herramienta muy importante para mejorar y aumentar sus capacidades mentales y sentar las bases para que alcance todo su potencial.
Cuando come, el niñ@ aprende hábitos saludables, se siente querido y descubre nuevas texturas, sabores y colores.
¿Cómo estimular ese momento del día?
Aprovecha el momento para hablar y comunicarte con tu hij@ y así desarrollar un vínculo corporal y emocional y descubrir juntos nuevos sabores.
Puedes crear rutinas en torno a ese momento. Comparte rutinas como juegos u otras actividades en torno a la hora de comer, para ayudar a fijar un hábito saludable.
Si su dieta esta compuesta de variedad de alimentos saludables, es probable que tu hij@ vuelva a elegirlos más adelante. Si alguno de ellos no le gusta, podrá elegir otra opción alimenticia.
Si un alimento nuevo no le gusta, ten paciencia e incorpora juegos para que lo acepte gradualmente. No es recomendable forzar a un niño a comer, sí en cambio usar los juegos para interesarlo.
La actividad física es importante. Tienes que sumar actividades con el cuerpo, juegos, bailes y movimientos para que tu hij@ crezca fuerte, sano ! y se divierta ¡
¿Cómo es la hora de la comida con tu hij@?
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